Questo lavoro è pensato per venire incontro alle richieste delle persone che desiderano fare del movimento specifico per problemi di peso ma non solo, è rivolto anche alle persone che a seguito di cambiamenti del proprio stile di vita avvertono dei disequilibri nella sfera dell’alimentazione e nel rapporto con il proprio corpo.


Il lavoro è strutturato in diverso incontri settimanali della durata di 1 ora e mezza e prevede:
• Training fisico: camminata all’aperto in ambiente naturale (in caso di maltempo in sala attrezzata).
• Movimento bioenergetico ed esercizi di rilassamento da effettuarsi in incontri specifici

L'originalità della proposta emerge dal connubio tra la camminata in ambiente naturale, utile per rigenerare la psiche affaticata e ottima come antistress, e le tecniche naturopate di rilassamento come la Tecnica della contrazione e della distensione agita.

Obiettivi:
• Riscoprire i vantaggi sul benessere di un’attività fisica costante
• Acquistare una maggiore consapevolezza di se
• Stimolare la concentrazione e il rilassamento
• Gestire la propria attività di benessere in autonomia con piacere
• Migliorare la propria autostima
• Introdurre il cambiamento come elemento rivitalizzante
• Stimolare il personale senso critico
• Imparare a gestire il proprio tempo
• Impare a riconoscere il legame con la natura