Attività rivolta al cuore, ai polmoni e al nostro sistema cardiocircolatorio; è svolta anch’essa nella sala Wellness al pari del Body building ma utilizza macchinari (Tecnogym) differenti.

Il programma è personalizzato da un insegnante qualificato sulle richieste ed esigenze dell’utente e si articola attraverso forme diverse inerenti all’attività cardiovascolare; è possibile con i macchinari creare diversi livelli d’intensità per attività come corsa, bicicletta, vogata e altro ancora. Non esiste purtroppo un esercizio fisico di per sé responsabile di fare dimagrire. Per perdere peso occorre sempre considerare l'equilibrio fra le energie spese con la pratica dell'attività fisica (dispendio calorico) e le energie (calorie) assunte con il cibo: Per dimagrire il bilancio deve essere negativo, ovvero le calorie introdotte con la alimentazione devono essere inferiori alle calorie consumate.