[chi_siamo][la_struttura][dove_siamo][orario]

!!! NEWS !!!

17-08-2017
Nuovi orari corsi

Sono on-line, nella sezione Orario-Corsi i nuovi orari e le nuove attività.  Visita il programma e scopri le novità.

Leggi tutte le nostre NEWS!
SAUNA
 
 
WELLNESS
WALKING
PILATES
MOTR
ZUMBA FITNESS
SPINNING
ALLENAMENTO FUNZIONALE
NUTRIZIONISTA
GINNASTICA DOLCE
UNDER 18
SAUNA
PERSONAL TRAINER
FISIOTERAPIA
PHOTOGALLERY
CONTATTI
MAILING LIST
NEWS
ORARIO

[sauna] La sauna si svolge all'interno di un box di legno dove delle resistenze scaldano delle pietre laviche che portano la temperatura intorno agli 80 - 90 gradi centigradi. Oltre ad essere molto calda l'aria contenuta all'interno del box è anche secca perché contiene una percentuale di umidità molto bassa (10-20%). Il legno impiegato nella realizzazione del box è derivato dall'abete rosso.

Il nostro corpo, reagisce all'elevata temperatura dilatando i pori dell'epidermide ed aumentando la sudorazione per favorire la dispersione di calore verso l'esterno.

La sauna ha diversi effetti benefici: favorisce la circolazione: lo sbalzo di temperatura migliora il sistema circolatorio centrale e periferico. Il calore infatti causa la dilatazione dei vasi sanguigni ed un rapido aumento delle pulsazioni cardiache favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle: l'eliminazione di tossine attraverso la sudorazione purifica i pori della pelle ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress : l'aumento della temperatura corporea ha effetti benefici sulla muscolatura, che si rilassa e diminuisce la sua tensione. La sauna può anche avere effetti psico-terapeutici e combattere dolori, ansia e depressione favorendo il senso di rilassatezza e serenità, non ha effetti sul dimagrimento ma l'aumento della circolazione sanguigna e lo smaltimento di tossine può favorire indirettamente la riduzione dell'adiposità soprattutto in zone colpite da cellulite. Va ricordato a tal proposito che il peso che si perde durante la seduta è legato alla sola perdita di liquidi con il sudore.

La sauna è controindicata nel caso di patologie cardiache, malattie cutanee o veneree, in presenza di ferite non ancora rimarginate, epilessia etc.

La vasodilatazione provoca una diminuzione della pressione arteriosa. E' pertanto opportuno alzarsi in piedi lentamente e una volta usciti sdraiarsi o sederis per qualche minuto.

Infine è consigliabile reintegrare i sali minerali persi con il sudore assumendo bevande, succhi di frutta e verdura.

 
Libertas Sporting House srl | Via Kennedy 22 | 33080 - FIUME VENETO (PN) |
Tel.: 0434 959062 | Fax: 0434 564371     Powered by EV INFORMATICA