Lezione a Basso impatto non coreografata che comprende una lunga fase di tonificazione sia della parte superiore che della parte inferiore del corpo, attività di tonificazione generale.
Semplici combinazioni di movimenti e lavoro a terra: muscoli scolpiti, ma non sproporzionati, buon metodo di allenamento ed è uno straordinario mix di energia, allegria e divertimento. Durante una sola lezione potrai allenare tutti i principali distretti muscolari, ma eviterai che la tua muscolatura si sviluppi in modo eccessivo o antiestetico. Aumenterai la tonicità dei muscoli senza il rischio di ritrovarti troppo “pompato o pompata”. La lezione è mirata a : rafforzare i pettorali, allenare i tricipiti, tonificare i bicipiti e affusolare le gambe.
Sforzi non troppo intensi ma costanti scandiscono l'ora della seduta: l'ideale per guadagnare fiato, bruciare le calorie in eccesso, ritrovare il peso forma e migliorare la resistenza. Se fatichi a recuperare la tua forma fisica, tone up potrà aiutarti a far pace con il tuo corpo e ritrovare il giusto equilibrio. Va bene per dire basta alla pigrizia o associata ad altri sport, per modellare tutti i gruppi muscolari, per ritrovare la linea a suon di musica.

E' un'attività sicura e brevettata, ottima per i ragazzi, miracolosa per le ragazze.