CORSI
Allenati quando vuoi! I corsi sono attivi dal lunedì al sabato, con orari flessibili per ogni esigenza.
PILATES & YOGA
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CARDIO & POWER
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UNDER 18
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OVER 60
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PREPARTO
PILATES & YOGA ✳︎ CARDIO & POWER ✳︎ UNDER 18 ✳︎ OVER 60 ✳︎ PREPARTO
PILATES & YOGA
PILATES
Allenamento mirato e armonico che rafforza muscoli profondi, migliora postura e flessibilità, unendo controllo e respirazione per un corpo tonico e equilibrato.
MOTR
Allenamento innovativo che integra il Pilates classico con il Motr per potenziare forza, stabilità e mobilità, seguendo movimenti controllati e fluidi.
YOGA
Pratica completa che unisce respirazione, movimenti fluidi e concentrazione mentale per migliorare flessibilità, equilibrio e benessere psicofisico.
PILATES
MOTR
ORARI
PILATES & YOGA
Partecipa a una lezione di 55 minuti che unisce forza, flessibilità e concentrazione. Con massimo 22 partecipanti e istruttori esperti, ogni movimento viene seguito e adattato alle tue esigenze. Ideale per migliorare postura, tono muscolare e benessere mentale, in un ambiente accogliente e motivante.
CARDIO & POWER
WALKING
Allenamento dinamico e completo che combina camminata attiva, ritmo e musica per migliorare resistenza e tono muscolare.
REB&STEP
Allenamento dinamico su mini-trampolino che combina musica e movimento per migliorare equilibrio, coordinazione e tono muscolare divertendoti.
ZUMBA
Allenamento travolgente che unisce danza e fitness in una festa di ritmo e movimento, perfetta per bruciare calorie e liberare la mente.
FUNZIONALE
Allenamento intenso e mirato che combina forza, equilibrio e coordinazione per migliorare prestazioni, tonicità e controllo del corpo.
STEP COREOGRAFICO
Allenamento a ritmo di musica con l’uso dello step per potenziare gambe e glutei, migliorare la resistenza e aumentare l’energia a ogni passo.
RUN SQUAT
Allenamento ad alta intensità che alterna corsa e esercizi a corpo libero per migliorare resistenza, forza e definizione muscolare.
G.A.G.
Allenamento mirato a gambe, addominali e glutei che unisce ritmo, precisione e costanza per scolpire e tonificare le zone più attive del corpo.
SPINNING
Allenamento su bike ad alta intensità che combina musica, resistenza e ritmo per potenziare il cuore, bruciare calorie e liberare energia pura.
PUMP
Allenamento con bilancieri e pesi che combina ritmo e tecnica per aumentare forza, tono e resistenza muscolare in modo completo.
FUNZIONALE
Allenamento dinamico e completo che combina camminata attiva, ritmo e musica per migliorare resistenza e tono muscolare.
WALK
Allenamento intenso e mirato che combina forza, equilibrio e coordinazione per migliorare prestazioni, tonicità e controllo del corpo.
SPINNING
Allenamento su bike ad alta intensità che combina musica, resistenza e ritmo per potenziare il cuore, bruciare calorie e liberare energia pura.
ZUMBA
Allenamento travolgente che unisce danza e fitness in una festa di ritmo e movimento, perfetta per bruciare calorie e liberare la mente.
ORARI
CARDIO & POWER
Partecipa a una lezione di 55 minuti che unisce energia, ritmo e resistenza. Con massimo 20 partecipanti e istruttori esperti, ogni allenamento è seguito e adattato alle tue capacità. Ideale per migliorare la forma fisica, bruciare calorie e potenziare il cuore, in un ambiente coinvolgente e motivante.
ALLEGRO REFORMER
I corsi di Reformer Pilates Sporting House sono un invito al benessere totale: controllo, fluidità e consapevolezza guidano ogni movimento con grande attenzione e cura. Grazie al lavoro preciso sul macchinario e alla guida attenta di istruttori qualificati e disponibili, ogni lezione rafforza il corpo, migliora la postura e aiuta a liberare la mente dallo stress quotidiano con esercizi mirati e progressivi. Qui trovi lo spazio ideale per sentirti più forte, centrata e in equilibrio, con progressi visibili allenamento dopo allenamento e un ambiente che sostiene la tua crescita fisica e mentale.
ORARI
IN ARRIVO NUOVI ORARI
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IN ARRIVO NUOVI ORARI ✳︎
ALLEGRO
REFORMER
Partecipa a una lezione di 55 minuti dedicata al lavoro sul Reformer Allegro, progettata per migliorare forza, postura e controllo del movimento attraverso esercizi a resistenza variabile. Grazie all’utilizzo di molle, carrello e supporti, ogni movimento viene eseguito in modo fluido e preciso, rispettando la biomeccanica del corpo e il ritmo personale di ciascuno. Gli istruttori guidano ogni esercizio adattandolo alle tue esigenze, favorendo stabilità del core, elasticità muscolare e consapevolezza corporea.
L’allenamento diventa così un momento di ascolto, concentrazione e connessione con il proprio corpo, ideale per sviluppare tonicità, coordinazione e benessere profondo, in un ambiente accogliente e motivante.
CORSI UNDER 18
PILATES JUNIOR (13+)
Scopri il benessere in movimento! Pilates Junior aiuta a migliorare postura, forza e concentrazione con esercizi mirati e divertenti. Perfetto per crescere in armonia ed equilibrio.
ZUMBA KID (6+)
Muoviti al ritmo della musica! Coreografie semplici, energia contagiosa e tanto divertimento per scoprire la gioia della danza in ogni lezione.
RITMICA BASE & intermedio (6+)
Eleganza, musica e divertimento! Le nostre lezioni di Ritmica insegnano coordinazione, elasticità e ritmo in modo creativo e coinvolgente. Un mondo di movimento e grazia pensato per ogni bambina.
RITMICA AVANZATO (11+)
Per chi vuole brillare in pedana! Tecnica, espressività e coreografie spettacolari per perfezionare ogni gesto e trasformare la passione in arte.
ZUMBA ATOMIC (11+)
Energia pura e ritmo travolgente! Zumba Atomic è il corso perfetto per chi ama ballare, esprimersi e divertirsi con coreografie moderne e super dinamiche.
BABY SPORT (4/5)
Il modo più divertente per muovere i primi passi nello sport! Giochi, percorsi e attività motorie studiate per sviluppare equilibrio, coordinazione e fiducia in sé.
ORARI
CORSI UNDER 18
Partecipa a una lezione pensata per giovani pieni di energia e voglia di muoversi! Tra Pilates, Zumba e Ritmica, ogni corso unisce divertimento, coordinazione e consapevolezza del corpo. Con istruttori qualificati e gruppi raccolti, ogni ragazzo viene seguito passo dopo passo in un ambiente sicuro, stimolante e pieno di entusiasmo. Perfetto per crescere forti, equilibrati e sempre in movimento!
CORSI OVER 60
GINNASTICA DOLCE
Movimenti armoniosi e controllati per migliorare equilibrio, mobilità e benessere generale. Perfetta per mantenersi attivi in modo sicuro e piacevole.
GINNASTICA DOLCE MUSICALE
Un corso che unisce movimento e ritmo! Sequenze semplici e coinvolgenti su base musicale per allenarsi con leggerezza, divertendosi e mantenendo il corpo in forma.
A.F.A. (ATTIVITà FISICA ADATTATA)
Allenamenti mirati e sicuri per migliorare forza, coordinazione e autonomia. Ideale per chi vuole ritrovare il piacere del movimento con il supporto di istruttori qualificati.
ORARI
CORSI OVER 60
Partecipa a una lezione di 55 minuti pensata per risvegliare il corpo con dolcezza, migliorare mobilità e equilibrio. Gli istruttori esperti, ogni esercizio viene guidato e modulato secondo le tue capacità. Perfetta per favorire benessere fisico e mentale, ridurre tensioni e ritrovare energia, in un ambiente sereno e motivante.
GINNASTICA PREPARTO
I corsi Ginnastica Preparto Sporting House sono un abbraccio di benessere: respiro, movimento e ascolto del corpo ti accompagnano in ogni fase dell’attesa. Esercizi dolci e istruttori preparati rendono ogni lezione un momento prezioso. Qui trovi la casa giusta per sentirti forte, serena e pronta ad accogliere il tuo bimbo.
ORARI
GINNASTICA PREPARTO
Partecipa a una lezione di 55 minuti studiata per sostenere il corpo in gravidanza, migliorare postura, respirazione e consapevolezza corporea. Gli istruttori esperti guidano ogni esercizio adattandolo alle tue esigenze, favorendo forza, elasticità e rilassamento. Ideale per prepararsi al parto in modo sicuro e sereno, in un ambiente accogliente e motivante.
